▪️ Nährwerte pro 100 g: 145 Kcal - 9,1 g Fett - 12,9 g Netto-Kohlenhydrate - 1,3 g Protein ▪️
One-Pot-Gerichte sind super schnell und einfach zuzubereiten und können dann auch noch so lecker sein. Besonders One-Pot-Pasta!
Wir verzichten bei all unseren Pastarezepten auf getreidehaltige Nudeln. Geht das überhaupt?!
Die getrockneten Konjaknudeln von Shileo sind eine tolle Low-Carb & Keto Alternative aus Konjakmehl, die 50% weniger Kohlenhydrate und Kalorien haben, als normale Pasta und glutenfrei und vegan sind. Da sie getrocknet sind, können sie wie herkömmliche Pasta zubereitet werden.
Wir haben unsere One-Pot-Pasta in einer kleinen Auflaufform zubereitet. Viel Spaß beim Nachkochen und lass dir deine Low-Carb & Keto Pasta schmecken!
Zutaten
-
140 g Konjakpasta
(hier erhältlich) - 3 Kirschtomaten
- 4 EL passierte Tomaten
- 1 Knoblauchzehe
- 6 - 8 TL Frischkäse mit Kräutern
- 100 ml Wasser
- 1 TL Gemüsebrühepulver
- 100 ml Sahne
- Salz & Pfeffer
- Optional
- geriebener Käse
- Basilikum
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Reduzierte Kohlenhydrate, aber
relativ hoch. Sparsam genießen.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
