▪️ Nährwerte pro 100 g: 76 Kcal - 2,2 g Fett - 2,4 g Netto-Kohlenhydrate - 9,8 g Protein ▪️
Wenn du auf der Suche nach einem leckeren keto-Gericht bist, das dich richtig satt macht und ganz ohne unnötige Kohlenhydrate auskommt, wirst du dieses Rezept lieben! Die cremige Hähnchen-Brokkoli-Pfanne wird mit den proteinreichen Edamame-Spaghetti von Just Taste kombiniert – eine geniale Low-Carb-Alternative zu klassischer Pasta.
Mit nur wenigen Zutaten und unglaublichen 41 g pflanzlichem Protein pro 100 g liefern dir die Edamame-Nudeln nicht nur echte Power, sondern sorgen auch für ein angenehmes Sättigungsgefühl – perfekt für deine ketogene oder Low-Carb Ernährung. Und das Beste? Sie schmecken richtig gut, sind glutenfrei, bio und haben nur einen Bruchteil der Kohlenhydrate herkömmlicher Nudeln.
In Kombination mit zartem Hähnchen, knackigem Brokkoli und einer cremigen Frischkäse-Sahne-Soße wird daraus ein Wohlfühlgericht, das du garantiert öfter machen willst!
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 300 g Brokkoli
- 250 ml Sahne
- 100 ml Wasser
- 100 g Kräuterfrischkäse
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ Packung Edamame Spaghetti (hier erhältlich)
Edamame Spaghetti | BIOAusverkauftNährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
