Keto-Beeren-Limo mit Mönchsfrucht

8 kcal 1,7 g verwertbare KH pro 100 g
Keto-Beeren-Limo mit Mönchsfrucht
Keto-Beeren-Limo mit Mönchsfrucht

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 8 Kcal - 0,1 g Fett - 1,7 g Netto-Kohlenhydrate - 0,2 g Protein ▪️

 

Sommergenuss ohne Zucker! Wenn du auf der Suche nach einer zuckerfreien Limo bist, die erfrischt, schmeckt und trotzdem zu 100% keto-geeignet ist, wirst du diesen Drink lieben! Unsere Beeren-Limonade ist blitzschnell gemacht, kommt ganz ohne Zucker aus und enthält dank Mönchsfrucht eine natürliche, kalorienfreie Süße. Mönchsfrucht ist ein rein pflanzliches Süßungsmittel, das nicht nur keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat, sondern auch frei von Kalorien und Kohlenhydraten ist – perfekt für Menschen mit Diabetes, bei Keto oder einfach für alle, die bewusst naschen möchten.

Anders als viele synthetische Süßstoffe hat Mönchsfrucht keinen unangenehmen Nachgeschmack. Schon ein paar Tropfen oder eine kleine Menge Pulver reichen aus, um Speisen und Getränke angenehm süß zu machen – ganz natürlich und magenfreundlich.

Diese Limo bringt dir echtes Sommer-Feeling ins Glas – mit frischen Beeren, prickelndem Sprudel und einem Hauch Zitrone. Und das Beste: Sie ist nicht nur lecker, sondern auch kinderleicht zubereitet!

Zutaten

  • 250 ml kaltes Sprudelwasser (stark sprudelnd)
  • 1 – 2 TL Zitronensaft (oder Limettensaft)
  • 3 – 4 TK-Himbeeren oder Erdbeeren (leicht angetaut oder frisch)
  • 10 Tropfen flüssige Mönchsfrucht (je nach gewünschter Süße)
    (hier erhältlich)
  • Eiswürfel
  • Optional:
  • frische Minze

Zubereitung

  1. Gib die Beeren direkt in ein großes Glas.
  2. Zerdrücke die Beeren mit einer Gabel leicht, sodass sie etwas Saft abgeben.
  3. Füge nun den Zitronensaft und die flüssige Mönchsfrucht hinzu.
  4. Rühre alles gut um.
  5. Gib Eiswürfel ins Glas und fülle es mit kaltem Sprudelwasser auf.
  6. Rühre alles ein letztes Mal vorsichtig um – fertig ist dein erfrischender Keto-Drink!


Tipp:
Serviere den Drink mit frischer Minze – das sieht nicht nur toll aus, sondern gibt deinem Sommergetränk auch ein herrliches Aroma!

Nährwerte

Der Keto-Faktor
1,7g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 33 kJ105,6 kJ
Brennwert (kcal) 8 kcal25,6 kcal
Fett 0,1 g0,32 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0 g0,0 g
Kohlenhydrate 1,7 g5,44 g
- davon Zucker 1,1 g3,52 g
- davon mehrwertige Alkohole 0 g0,0 g
Eiweiß 0,2 g0,64 g
Salz 0 g0,0 g