▪️ Nährwerte pro 100 g: 102 Kcal - 8,9 g Fett - 5,2 g Netto-Kohlenhydrate - 1,0 g Protein ▪️
Du hast Lust auf Eis, willst aber nicht stundenlang warten müssen bis es fest wird? Du willst aber auch kein Eis aus dem Supermarkt kaufen, weil du auf Zucker und Kohlenhydrate verzichtest?
Na dann versuch doch einfach unser kohlenhydratarmes Express-Eis ohne Zuckerzusatz. Es ist in Windeseile gemacht, schmeckt mega lecker und du benötigst nur wenige Zutaten.
Es ist darüber hinaus paleo, Low-Carb, laktosefrei & vegan!
Zutaten
- 300 g gefrorene Erdbeeren
- 200 g Kokosmilch
-
30 g - 50 g Puder-Erythrit
(hier erhältlich) -
1/4 TL Johannisbrotkernmehl
(hier erhältlich) -
10 Tropfen natürliches Vanillearoma
(hier erhältlich) - Optional
-
1 TL MCT-Öl
(hier erhältlich)
Passt zu diesem Rezept
Puder-Xucker 600 g | Erythrit
9,90 €
Johannisbrotkernmehl 50 g | Bio
5,90 €
MCT-Öl | 500 ml
18,90 €
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MCT-Öl | 500 ml
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Nährwerte
Der Keto-Faktor
5,2g
Pro 100g
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für die Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)
Nährwerte
Brennwert (kJ)
398 kJ708,44 kJ
Brennwert (kcal)
95 kcal169,1 kcal
Fett
8,1 g14,42 g
- davon gesättigte Fettsäuren
6,4 g11,39 g
Kohlenhydrate
10,8 g19,22 g
- davon Zucker
3,5 g6,23 g
- davon mehrwertige Alkohole
5,6 g9,97 g
Eiweiß
1 g1,78 g
Salz
0,1 g0,18 g
