Low-Carb Pflaumen-Cheesecake-Kuchen mit Streusel

203 kcal 3,9 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb Pflaumen-Cheesecake-Kuchen mit Streusel
Low-Carb Pflaumen-Cheesecake-Kuchen mit Streusel

▪️ Nährwerte pro 100 g: 203 Kcal - 17,9 g Fett - 3,9 g Netto-Kohlenhydrate - 5,5 g Protein ▪️

 

Saftig, cremig und knusprig zugleich – dieser Pflaumen-Streusel-Cheesecake beweist, dass Genuss auch ohne Zuckerzusatz möglich ist. Low-Carb, glutenfrei und voller Geschmack, ist er ein echtes Highlight für die ganze Familie.

 

Die Grundlage bildet unsere Kuchenglück Backmischung, mit der du ohne großen Aufwand einen goldbraunen, luftigen Kuchenboden zauberst. Wie alle unsere Backmischungen ist sie zuckerfrei, glutenfrei, getreidefrei und sojafrei – gesüßt mit Erythrit, der natürlichen Zuckeralternative ohne verwertbare Kohlenhydrate. 

 

Auf dem Boden liegt eine Pflaumenschicht, umhüllt von einer zarten Cheesecake-Creme aus Frischkäse, Eiern, Vanille und Sahne. Das besondere hierbei ist die Süße durch das Mönchsfrucht-Pulver – ganz ohne Zuckerzusatz, ohne kühlen oder bitteren Nachgeschmack und perfekt für die Keto-Küche. 

Zutaten

  • Für den Boden:
  • 1 Packung Kuchenglück-Backmischung
    (hier erhältlich)
  • 260 ml Wasser
  • Für die Streusel:
  • 130 g gemahlene Mandeln
  • 80 g Erythrit
    (hier erhältlich)
  • 80 g Butter (kalt)
  • 1 Prise Salz
  • 1/4 TL Zimt
  • Für die Cheesecake-Schicht:
  • 200 g Frischkäse
  • 2 Eier
  • 8 Tropfen natürliches Vanillearoma
    (hier erhältlich)
  • 1 TL Mönchsfrucht
    (hier erhältlich)
  • 100 ml Schlagsahne
  • Für die Pflaumen-Schicht:
  • 300 g Pflaumen (in kleine Stücke geschnitten)
  • Backform:
  • 20cm Ø runde Springform (für einen dickeren Boden)
  • 24cm Ø runde Springform (für einen dünneren Boden)

Zubereitung:

Für den Kuchenboden:
  1. Heize den Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor.
  2. Bereite den Boden vor, indem du die Kuchenglück-Backmischung mit 260 ml Wasser vermengst und einen glatten Teig anrührst.
  3. Gib den Teig in deine eingefettete Springform und streiche ihn gleichmäßig glatt.
  4. Backe den Boden für 12 Minuten, bis er leicht goldbraun ist.
  5. Anschließend wasche die Pflaumen und teile sie in 4. Verteile die Stücke danach gleichmäßig auf dem vorgebackenen Boden.

Für die Streusel:
  1. Mische gemahlene Mandeln, Erythrit, Butter und eine Prise Salz in einer Schüssel, bis sich krümelige Streusel bilden. Stelle die Streusel zur Seite.

Für den Cheesecake:
  1. Verrühre in einer Schüssel den Frischkäse, die Eier, das Vanille-Aroma und Erythrit gut miteinander.
  2. Gib die Schlagsahne dazu und mixe alles zu einer glatten Creme.

Für den letzten Schritt:
  1. Verteile die Cheesecake-Masse gleichmäßig auf den Pflaumen.
  2. Lass die Cheesecakeschicht kurz für 10 Minuten anbacken, bevor du dann die vorbereiteten Streusel darüber streust.
  3. Backe den Pflaumen-Streusel-Cheesecake anschließend für etwa 25–30 weitere Minuten bei 180 °C, bis die Cheesecake-Schicht fest geworden ist und die Streusel goldbraun sind.
  4. Lass den Cheesecake vollständig abkühlen, bevor du ihn in Stücke schneidest. Am besten schmeckt er, wenn er für 1–2 Stunden im Kühlschrank durchziehen darf.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
3,9g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 849 kJ1315,95 kJ
Brennwert (kcal) 203 kcal314,65 kcal
Fett 17,9 g27,75 g
- davon gesättigte Fettsäuren 5,8 g8,99 g
Kohlenhydrate 11,7 g18,14 g
- davon Zucker 3,3 g5,12 g
- davon mehrwertige Alkohole 7,8 g12,09 g
Eiweiß 5,5 g8,53 g
Salz 0,35 g0,54 g