Low-Carb Schokobrötchen

226 kcal 4 g verwertbare KH pro 100 g
Low-Carb Schokobrötchen
Low-Carb Schokobrötchen

 

▪️ Nährwerte pro 100 g: 226 Kcal - 15,1 g Fett - 4 g Netto-Kohlenhydrate - 13,3 g Protein ▪️

 

Wie wir immer sagen, man muss auf nichts verzichten - auch nicht auf diese himmlischen Schokobrötchen. Außen knusprig und innen weich und saftig und das natürlich glutenfrei, kohlenhydratarm und ohne Zuckerzusatz! In diesem Rezept haben wir etwas Besonderes verwendet: Bambusmehl! Dieses ist ein geschmacksneutrales, glutenfreies und veganes Mehl, das absolut reich an Ballaststoffen ist und 0,1 g Kohlenhydrate pro 100 g hat.


Durch seine feine Beschaffenheit macht es Backwaren fluffig, lässt sie wunderbar aufgehen und sorgt für eine schöne rustikale Kruste. Für die Schokolade verwenden wir unsere leckere Simply Keto Vollmilchschokolade, die wir aber auch in weiteren Geschmacksrichtungen in unserem Sortiment haben, die genauso toll in den Brötchen schmecken! Alle Sorten sind mit Erythrit gesüßt, das vom Körper nicht verstoffwechselt werden kann und daher 0 g verwertbare Kohlenhydrate hat!
Die Zubereitung dauert nicht lange, man kann diesen Leckerbissen also ganz schnell genießen ;)

 

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Vollmilchschokolade in Stücke hacken.
  2. Eier mit einer Mixer gut aufschlagen.
  3. Die gehackte Schokolade mit den restlichen Zutaten vermischen, bis ein homogener Teig entsteht.
  4. Den Teig für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen und ruhen lassen.
  5. Anschließend mit angefeuchteten Händen aus dem Teig 8 Bällchen formen und diese auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen.
  6. Im Backofen für 35 – 40 Minuten bei 170 °C Umluft backen.

Nährwerte

Der Keto-Faktor
4g Pro 100g

Netto-Kohlenhydrate

Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.

Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)

Nährwerte
Brennwert (kJ) 943 kJ848,7 kJ
Brennwert (kcal) 226 kcal203,4 kcal
Fett 15,1 g13,59 g
- davon gesättigte Fettsäuren 5,7 g5,13 g
Kohlenhydrate 16,4 g14,76 g
- davon Zucker 3,3 g2,97 g
- davon mehrwertige Alkohole 12,4 g11,16 g
Eiweiß 13,3 g11,97 g
Salz 0,07 g0,06 g