▪️ Nährwerte pro 100 g: 101 Kcal - 8,9 g Fett - 3,2 g Netto-Kohlenhydrate - 2,2 g Protein ▪️
Die Idee zu diesem Rezept kam uns während der letzten Fußball-WM, als wir Deutschland anfeuern wollten und dabei einen leckeren Nachtisch genießen wollten. Wie wäre es mit einem passenden Low-Carb & Keto Schicht-Dessert in den Farben schwarz, rot, gold?
Oder besser gesagt in den Geschmacksrichtungen Schoko, Erdbeer, Vanille? Mit nur 3,2 g Kohlenhydrate pro 100 g und nur 101 Kalorien. Ideal wenn du deine Liebsten zum nächsten Spiel überraschen möchtest, oder auch völlig unabhängig von der WM als richtig leckeres Dessert?
Es ist schokoladig, cremig und fruchtig zugleich. Ein himmlisches Dessert ganz ohne schlechtes Gewissen, denn es ist: 100% Low-Carb & Keto, glutenfrei & ohne Zuckerzusatz!
Zutaten
- Für die Schoko-Schicht
- 100 g Frischkäse (Zimmertemperatur)
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch
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20 - 30 g Erythrit
(hier erhältlich) -
50 g zuckerfreie Edelbitter Schoko-Drops
(hier erhältlich) - Für die Beeren-Schicht
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200 g zuckerfreier Erdbeer-Fruchtaufstrich
(hier erhältlich) ODER 250 g Erdbeeren -
30 - 50 g Erythrit
(hier erhältlich) - 2 Blatt Gelatine
- Für die Vanille-Schicht
- 130 g Frischkäse (Zimmertemperatur)
- 150 g ungesüßte Mandelmilch
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30 - 50 g Erythrit
(hier erhältlich) - 2 Blatt Gelatine
- Priese Vanille
- Priese Kurkuma
Nährwerte
Netto-Kohlenhydrate
Perfekt für Keto & Lower-Carb*
Ernährung geeignet.
Verwertbare bzw. Netto-Kohlenhydrate = Gesamte Kohlenhydrate – Polyole (Erythrit)